Terapia de casal
Um espaço para casais que querem reaprender a comunicar, gerir conflitos, atravessar crises, ou simplesmente reencontrar a relação. Ambiente seguro, neutro e estruturado.
O que é
A terapia de casal é um espaço estruturado para olhar, em conjunto, para a relação, o que está a funcionar, o que se desencontrou, o que ainda há para reconstruir. A abordagem é sistémica: o foco não está em apurar quem tem razão, mas em compreender as dinâmicas que se instalaram entre os dois e em encontrar formas mais saudáveis de estar em relação.
Nem toda a procura é uma crise. Há casais que vêm em momento de rutura iminente; outros, num momento de reorganização; outros ainda procuram um espaço de manutenção, antes que algo se quebre. Em qualquer dos casos, o trabalho começa pela escuta, dos dois, em pé de igualdade.
Quando faz sentido procurar ajuda
Comunicação difícil
Discussões repetitivas, mal-entendidos, silêncios prolongados ou sensação de não ser ouvido.
Crises e ruturas
Momentos de questionamento profundo da relação, ponderação de separação ou pós-rutura.
Infidelidade
Acompanhamento na sequência de uma traição, para decidir, reconstruir ou separar com cuidado.
Sexualidade
Distância sexual, desejos diferentes, dificuldades íntimas que afetam a relação.
Filhos e parentalidade
Conflitos sobre educação, divisão de tarefas e impacto da chegada dos filhos no casal.
Transições de vida
Mudanças profissionais, geográficas, ninho vazio, reforma, fases que pedem reajuste do casal.
Famílias e pressões externas
Influência das famílias de origem, fronteiras pouco claras, pressões sociais ou financeiras.
Reconstrução
Casais que querem reaproximar-se, redescobrir-se e reescrever a relação que têm.
Como funciona
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01
Primeira sessão conjunta
Conhecer o casal, a história, o motivo da procura e o que cada um traz. A primeira sessão é com os dois, em pé de igualdade.
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02
Sessões individuais (opcionais)
Quando se justifica, uma sessão individual com cada elemento, para perceber a perspetiva de cada um sem o filtro da presença do outro.
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03
Devolução e plano
Encontro conjunto para partilhar a leitura da terapeuta sobre as dinâmicas do casal e definir os objetivos do trabalho.
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04
Sessões regulares
Encontros quinzenais, com duração de 60 a 75 minutos. Cada sessão tem foco, comunicação, conflito, intimidade, e termina com algo concreto a experimentar entre sessões.
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05
Revisão e alta
Periodicamente revemos o caminho percorrido. Quando o casal recupera autonomia para gerir as suas dinâmicas, preparamos a alta, sem pressas.
Confidencialidade e neutralidade
O que é dito em sessão individual fica em sessão individual. A terapeuta não toma partido, o "lado" da terapia é sempre a relação. Se um dos elementos sente que a terapia se desequilibrou, é importante dizê-lo, em sessão.
